Posiłek do szkoły dla dziecka! Odbierz darmowy e-book!

Napisany przez Katarzyna Odrobińska Wydarzenia 0 komentarzy Powrót

Co spakować dziecku do lunchboxa?
Nadszedł wrzesień, co oznacza, że nasze pociechy wracają do szkół. W głowach rodziców pojawia się więc pytanie – jakie przekąski spakować dziecku do szkolnego plecaka? Poznaj moje rady! Jedno jest pewne. Dziecko wychodząc do szkoły powinno mieć ze sobą przygotowane posiłki i przekąski. Jeśli bowiem nie zabierze ze sobą jedzenia, możemy być niemalże pewni, że kupując wybierze mniej zdrowe słodycze czy słone przekąski. Co powinno więc znaleźć się w lunchboxie do szkoły?

- Jako podstawowy posiłek możesz przygotować kanapkę. Staraj się, by dodatki były różne – pasty warzywne, serki do smarowania, wędlina, jajko.

- Kiedy masz więcej czasu na przygotowanie posiłku wypróbuj tortille, wrapy, muffinki, naleśniki czy placuszki. To doskonała alternatywa posiłku na wynos.

Chcesz umówić konsultacje dietetyczna dla swojego dziecka? Zadzwoń 737 693 360 lub umów przez kalendarz online kilkając TUTAJ

- Warto, by w pudełku znalazły się także owoce lub warzywa oraz pestki lub orzechy. Mogą to być: pomidorki koktajlowe, marchewka, kalarepka, rzodkiewki, ogórek, jabłko, owoce jagodowe, banan, winogrona. Dodatkowo orzechy (najlepiej różne), suszone owoce czy pestki i nasiona (słonecznika, dyni).

- Do picia przygotuj dziecku wodę, unikaj kolorowych napojów, soków czy kompotów.

Pobierz bezpłatny eBook z pomysłami na LUNCHBOX POBIERZ DARMOWY E-BOOK

Jeśli szukasz więcej ciekawych propozycji zapraszam Cię na stronę mojego gabinetu na FB Katarzyna Odrobińska Dobry Dietetyk oraz IG odrobinska_dobrydietetyk

Twój komentarz